Há imensas formas naturais de se contornar a ansiedade e de controlar a tensão e o stress...

Existem certas plantas medicinais, que são aliadas maravilhosas em épocas de stress, mas é importante identificar o motivo causador da ansiedade, em vez de recorrer a ervas sedativas.

Chá de camomila e erva-dos-gatos

A camomila e a erva-dos-gatos são relaxantes e apenas ligeiramente sedativas.

Como usar:

250 ml de água a ferver

I c. chá de camomila seca
I c. chá de erva-dos-gatos seca

Verta a água a ferver sobre as ervas. 

Tape, deixe em infusão durante dez minutos e coe. Pode adicionar mel. 

Beba três chávenas por dia.